1cmを味わう

  1. 未分類
  2. 62 view

【読了の目安 : 1 分】

本日の筋肉語録

毎週月曜は定例パーソナルトレーニング。今日は左腿肉離れにつき先週に引き続き上半身のみ。

トレーナーより「1cmを味わう」という謎のフレーズが。

高重量を扱うとき、楽するために上げ下ろしの転換点でしばしば反動を利用したくなるが、切り返しの瞬間を大切にじっくり味わうことで筋肉への効き方が全然変わる。

しかしバーベルはあまりやらないので軌道が難しい。

インクラインで角度を変えてしっかり追い込んでいく。角度違うとこんなにも効き方が変わるのか。

肩甲骨をぐっと入れた状態で背中にも腰にも効かせつつしっかり胸を追い込む。

居合用に背中ばかり鍛えていたせいで拮抗筋が弱くパワーバランスがおかしかったのでちょうどよかった。

困った時にはLINEで気軽に経営相談

サムライ社長こと「社長の御目付役」後藤健太の経営相談専用LINEビジネスアカウントを友だちに追加しよう。ご利用は無料です。1:1トークに対応しているのでいつもLINE感覚で気軽に相談できます。

後藤をLINEで友だちに追加
後藤健太

【サムライ社長】
斬法総合研究所所長/真剣武士道指南役
株式会社コンセプト・コア代表取締役/経営コンサルタント
会社の公式として書けないことをこちらの社長ブログに書いてます

記事一覧

関連記事

母校で職業座談会講師〜その2

「母校(私立清真学園高等学校)で高校1年生向けに職業座談会講師をしました」つづき。現在の職業に関すること仕事経営コンサルティング会社の経営1. 仕事と…

  • 47 view

一流は大切の人のために時間を使う

僕の大切な人たちへ。社会や人々に影響のあることを行うということは、大なり小なりアンチの批判を受けることになる。これは仕方のないこと。しかしながら、…

  • 858 view